Data: 20 e 28 de Março e 4 Abril
Horário: das 20h00 às 21h30
Local: Casa das Artes e Ofícios
Formador: Katian Caria
Valor de troca: 5€ por workshop
Info e inscrições: casa.artes.oficios@gmail.com | 21 050 75 51 |
katian@caria.com.pt | 914 706 684

 

Neste workshop teremos a
oportunidade de conhecer o conceito
de Mindfulness – Atenção Plena –
através de breves práticas de
meditação com o foco na respiração e
nas sensações do corpo. Iremos
partilhar os benefícios do Mindfulness
e conhecer os fundamentos e a
estrutura do curso de MBSR –
Mindfulness Based Stress Reduction

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