Data: Todas as Terças-feiras e Quintas-feiras
Horário: das 19h15 às 20h15
Local: Casa das Artes e Ofícios
Formador: Ana Beatriz Pereira
Público-alvo: Adultos
Valor de troca: 25€ mês 1x/sem e 33€ mês 2x/sem
Participantes: máximo 20
Info e inscrições: casa.artes.oficios@gmail.com | 21 050 75 51

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Durante a aula o praticante vai
dobrar, torcer, alongar e solicitar a
força do seu corpo, através de uma
série de movimentos que partem do
simples para o mais elaborado,
respeitando o ponto de partida de
cada um (uma). O controle da
respiração estará presente em todos
os exercícios, através da
aprendizagem de várias técnicas
respiratórias. A aula termina com
técnicas de relaxamento e meditação.
Vai deixar a aula com uma sensação
de calma, centrado (a) e feliz.

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Professora : Ana Beatriz Pereira, professora certificada pela Yoga Alliance UK,
tem Master de Yoga pela Associação Portuguesa de Yoga Integral e licenciatura
em Educação Física ISEF Porto, pratica Yoga desde 2004 e lecciona desde 2008,
em ginásios, empresas e particulares. É professora de Hatha Yoga e utiliza uma
abordagem Integral.o